Kosttilskudd

Mirakel molekylet......hrt om det?

Skrev her for ett par dager siden om et kosttilskudd som er basert p en vitenskap som ble belnnet med Nobelspreisen i medisin.

For de som ikke vet hva som kreves for f Nobelsprisen i medisin s kan jeg nevne noen andre oppdagelser som har gitt den hyeste utmerkelse man kan f innen et fagfelt.

1901 Rntgenmaskina

1923 Insulin

1945 Penicillin

Alle er vel enige i at dette er oppdagelser som har vrt av STOR betydning for oss som mennesker

I 1998 gikk prisen til 3 forskere for dems oppdagelse av hva Nitrogenoksid gjr i kroppen vr. Hva er dette spr de fleste? Det burde man faktisk sette seg inn i - for vi hadde ikke levd foruten!

Her er noen ord om Nitrogenoksid:

NITROGENOKSID (NO)

Ogs kalt The Molecule of Life

Ved begynnelsen av 1980-tallet ble det bevist at dette fantes naturlig i kroppen.

I 1987 blir NO positive rolle og egenskaper opp i mot blodtrykk og hjertelidelser kjent.

1992 NO blir kret til Molecule of the Year av magasinet Science.

1998 Betydningen av NO blir forsidenyheter da 3 forskere etter mange rs forskning blir tildelt Nobelprisen i medisin og fysiologi. rsak: Dems oppdagelse av hva NO gjr i blodrene vre, og at det pnet opp for en ny mte behandle millioner av mennesker.

N i 2012 finnes det mer enn 200,000 vitenskapelige artikler vedr. NO, og dens tilsynelatende endelse rolle i helsesammenheng.

For lite NO kan gi utgangspunkt til drligere helse gjennom nedsatt blodsirkulasjon. I verste fall hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Nitrogenoksidet er direkte eller indirekte involvert i praktisk talt alle cellereaksjoner og helsetilstander man kan tenke seg.

Fra blodsystem til immunsystem, og fra hormonfunksjon til nervefunksjon.

Hvis man videre ser p hva Dagbladet satte p trykk for ikke s lenge siden, burde ikke flere benytte seg av et produkt som dette?



Jeg ser p dette produktet som en livsforsikring - en billig sdan!

Ut i fra all forskning s er det ingen tvil p at det fungerer. I tillegg s har det svrt gunstig effekt p trening. Er det noe mer tenke p?

Ha en trivelig kveld!

Tom

Kosttilskudd basert p Nobelsprisvinnende forskning

Jeg fler jeg har rimelig god erfaring med kosttilskudd etter ha trent aktivt i 20 r. I april i fjor ble jeg kontaktet av noen som mente de hadde noe jeg burde se nrmere p, og som ville fungere bra, bde ifht trening, og helsa generelt. Frste tanke var at det UMULIG kunne vre verdt se p - for jeg vet jo om alt som finnes. Oboy, gjett om jeg tok feil...

Hvor mange produkter der ute i markedet kan vise til at det er basert p vitenskap som er blitt tildelt Nobelspris i medisin? Dette gjorde at jeg helt klart mtte se nrmere p hva dette er og hva det gjr.

N har jeg selv brukt produktet daglig i over ett r, og m si at endelig har jeg kommet over et kosstilskudd som virkelig fungerer!

Hva dreier det seg egentlig om?

BLODSIRKULASJON!

Det er nkkelen til ALT!

Hva kan s dette bety for dem som bruker det i treningssammenheng?

# 1 kt blodgjennomstrmning i kroppen gjr at oksygen fraktes raskere og bedre fram til cellene (musklene).

# 2 Melkesyren kommer mye senere (bedre avfallshnderting)

# 3Gjr at kroppen restituerer seg mye raskere.

# 4Leger skader raskere (har selv blitt kvitt en solid betennelse)

# 5 Minsker risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Av egen erfaring vil jeg pst at dette hjelper til med yte maksimalt i alle fysiske og psykiske situasjoner.

Har du ogs lyst til prve produktet? Send meg en mail eller ring meg!

Han en fortsatt trivelig dag!

Tom

Trener du hardt? Da er Glutamin noe for deg....

L-Glutamin er en viktig aminosyre som kreves av hver eneste muskel i kroppen,
og er en av de viktigste byggesteinene i dannelsen av proteiner som
opprettholder/vedlikeholder cellenes helse og vevs reparasjon.
L-Glutamin finnes i ulike mengder i de fleste kjtt- og fisketyper, samt, og i liten grad i grnnsaker og belgfrukter.
Alle som er involvert i hy intensitets trenigsprogrammerdesignet for muskel vekst eller kt styrke,
anbefales bruke L-Glutamin som kosttilskudd for ke sitt inntak i tillegg
til det som kommer gjennom matinntaket.

Hva er de viktigste fordelene?

L-Glutamin er en halvt essensielle aminosyre som kroppen er i stand til produsere i sm mengder,
men flertallet av den m komme fra kosten.
Det er ndvendig for vekst av celler i musklene, og spiller ogs en viktig rolle i reparere skadet vev og i helbredelsesprosessen/restititusjonsprosessen.
Ved regelmessig bruk avL-Glutamin i den daglige kosten,
vil de som trener for kt masse og kt styrke merke dette gjennom raskere resultater.
L-Glutamin vurderes ogs som nyttig for alle som gjennomgr trening for utholdenhetsidretter
som langdistanse lping eller sykling, og kan bidra til redusere forekomsten av muskel kramper.
Fordi L-Glutamin kan hjelpe i denne forbindelse, er det ogs anbefales for eldre mennesker
som lider av kramper og vanlige muskelsmerter som et naturlig alternativ til kjemisk smertestillende.


cats42




Hva venter du p? Lp og kjp!!!




sign1

Litt pfyll i fra sponsor...

Her har jeg ftt mnedens pfyll i fra MYO. Siden jeg har endret ned p shaker etc. i lpet av dagen generelt, og bare bruker shaker/kosttilskudd fr/under/etter trening s har det ogs endret p hvilke produkter jeg anvender.



cats45



Noen av dere bloggere som bruker MYO?

Sjekk ut MYO.NO!!!!


sign1

Tips & rd - del 4 Magnesium Asporotate

Magnesium er ndvendig for nervesystemet, muskler, skjelett og for omsetningen av karbohydrater.
Magnesium er en nkkelsubstans i mange av kroppens enzymer.


cats38


Nok en liten faktor som kan vre av betydning for din trening... c",)


sign1



Tips & rd - del 3 Krom Pikolinat

Her er et kostilskudd som anbefales! Krom er viktig for omsetningen av fett og karbohydrater, og er ndvendig for at insulin skal kunne utve sin normale virkning. En liten brikke i det store puslespillet.... For dem som jager etter optimal framgang, kan disse sm brikkene ha stor betyding...

cats37


Flere tips & rd kommer....


sign1

Tips & Rd del 2 - vitaminer og mineraler

Her kommer tips & rd del 2.

I dag noen ord om vitaminer og mineraler.
Dette kan man skrive side ned og side opp om, men forkorter det ned til basicfakta.

Vitaminer og mineraler er viktig for opprettholde kroppens overordnede funksjoner og maksimal effektivitet hver gang man trener. Uten vitaminer og mineraler vil det vre umulig konvertere den maten vi spiser til viktige vekstfaktorer eller energi til drive kroppens metabolisme. Vitaminer bidrar til kt opptak/utnyttelse av protein, som igjen forrsaker muskelvekst og energi produksjon, mens mineraler opprettholder vskebalansen i vre celler og forbedrer muskelsammentrekninger. Mangel p disse nringsstoffene, som kan oppst under intens trening, kan sabotere vekst/styrke, ja, faktisk generelt hele fremgangen som s mange av de som trener jobber s hardt for oppn.

cats30



Er du blandt dem som inntar vitaminer og mineraler daglig,
eller er du av dem som mener dette er fullstendig bortkastet?


sign1


Tips & Rd del 1



Her kommer frste del i en serie med TIPS & RD. I dag tar jeg for meg karbohydrattilskudd.

cats25

Weightgainer / Gainer / karbohydrattilskudd
Karbohydrattilskudd har eksistert i flere tir og brukes vanligvis etter trening for gjenopprette glykogenlageret. Men for at det skal bli et effektivt tilskudd for muskelkning/vekst, br de blandes/kombineres med proteiner, fortrinnsvis isolate eller whey. Forskning har vist at kombinasjonen av proteiner og karbohydrater som konsumeres innen n time etter treningen stimulerer proteinsyntesen (muskel bygningen) i strre grad enn karbohydrater alene. Mange produkter p markedeti dag inneholder en tilfeldig blanding av bde komplekse og enkle karbohydrater. Komplekse karbohydrater fordyes sakte og gir vedvarende energi. Enkle karbohydrater er raskt fordyd og stimulerer kroppen til frigi det anabole hormonet insulin. Dette hormonet transporterer essensielle nringsstoffer til muskelceller, der de srt trengs etter en hard treningskt. Srg for at kosttilskuddet du bruker inneholder bde enkle og komplekse karbohydrater.


sign1

Mer overskudd?

Mrketiden er her, og jeg har vrt p helsekosten for prve noe nytt som implementeres i mitt daglige inntak av kosttilskudd. Har aldri brukt Q10 tidligere, s fr n se om dette har noen positiv effekt....




cats13


Noen av dere medbloggere som har erfaring med Q10?



sign1






POST-WORKOUT SHAKE


The postworkout window - tiden rett etter trening, er det viktigste tidspunktet i lpet av dagenfor f i seg rikelig med karb og protein, og gjerne kreatin, for optimalisere (booste) restitusjon ogfremme vekst.

Jeg blander 110 gram BIOMASS GAINER fra MYO, samt 20-30 gram MYOSYN (4 typer protein)
i vann med 1 stk banan.

Dette gir meg ca.40 gram protein, 90-95 gram hurtige karb og 9 gram fett.

Etter dette srger jeg for spise et kvalitetsmltid innen ca.60 min.







cats8


S for de av dere som n har ftt med seg oppskriften p FR-, UNDER- og ETTET treningsshakene mine s ser det slik ut da jeg har laget PREWORKOUT shaken som drikkes, s pakkes de 2 andre ned i gymbaggen og blir med meg ned p trening...



cats9



Har du noen gode forslag til FR, UNDER og ETTER kta?


sign1


PRE-WORKOUT SHAKE

For optimalisere treningskta inntar jeg karb og noe protein en liten stund fr trening. Dette gjr jeg rundt 90 min etter middag, og ca.45-60 min fr jeg drar hjemmefra. Dainntar jeg en porsjonspose med BIOACTIVE fra MYO
og 2 bananer som blandesmed 3-4 dlvann i mixer`n.

Dette gir 32 gram protein, ca.75 gram karb og 6-7 gram fett.

cats3

Virker helt idelt for meg. Ta`s shaken i riktig tid fr trening verken skulper det i magen eller man gr smgulper..

Et lite tips for de som vil ha mer ut av alt det fysiske slitet de legger ned i treningen c",)


sign1


WORKOUT SHAKE

Etter NM i r har jeg gjort noen forandringer ifht mltider og kostilskudd. Jeg har kuttet ned p shaker og mellommltid i lpet av dagen, og bruker n hovedsaklig kosttilskudd FR, UNDER OG ETTER trening.
Tenkte her vise dere hva jeg n bruker under selve trenigskta.

10 gram BCAA aminosyrer
100 gram hurtig karb - akkurat for anledningen Vitargo
10 gram kreatin (styr unna billige kina produkter!! Kjp kvalitet - man fr hva man betaler for...)

Kjres i mixer`n og helles over p drikkeflaske!

Jeg blander dette ut i 0,5 l vann. Smsippes under hele treningen slik at du er tom rett fr kta er ferdig.
Poenget med gjre det p denne mten? Jo, karben/aminoen/kreatinen oppretteholder energien under kta, begrenser muskelnedbrytingen og bedrer/forsterker restitusjon/vekst etter trening.




cats2



Flg med! Flere nyttige tips kommer......



sign1




Tom Andre Lyng

Tom Andre Lyng

36, Vang

Gutt p 20-16 r, bosatt p "landet" med min skjnne kone, vr prins Leo p 7, og vr lille prinsesse Emma Victoria p 2. Arbeider som fagkonsulent for et verdensledende firma innenfor hjelpemiddelbransjen, nrmere bestemt rullestoler og sittesystemer, en jobb jeg stortrives med. I tillegg jobber jeg med en serie helsekostprodukter. Produkter som VIRKELIG virker, og som endrer manges liv p flere mter. Videre s har jeg i mange r trent og konkurrert aktivt som kroppsbygger, men har lagt dette p hylla for ha mer tid til flge opp vre 2 sm. Trener n for allment god helse, og for holde skinnet stramt. Videre s er jeg blitt mer og mer reiselysten da verden er stor, og det er s mye jeg gjerne skulle ha sett. Mottoet " reise er leve" er noe flge opp... Jeg kan treffes p tlf 45 80 10 85 eller post@leavealegacy.no

Kategorier

Arkiv

hits